Fitness World 2018
-
Autor tematu - Hubiak przyrośnięty
- Posty: 956
- Rejestracja: sobota, 14 maja 2016, 07:27
- Pochwalił: 948 razy
- Pochwalony: 520 razy
-
- Grzybobiorca
- Posty: 1400
- Rejestracja: niedziela, 23 września 2012, 17:32
- Imię: Emil
- Ulubione grzyby: Mleczaj rydz
- Lokalizacja: Białystok
- Pochwalił: 25 razy
- Pochwalony: 323 razy
Fitness World 2018
Ja teraz w 3 miesiące przytyłem 13 kg. Dużo jem i siłownia z cieżarami 3 razy w tygodniu. Teraz ważę 88kg. W ciągu roku zazwyczaj mam fazy chudnąć albo tyć kilkanaście kg.
Pozdrawiam
-
- Moderator
- Posty: 2310
- Rejestracja: niedziela, 6 kwietnia 2008, 17:36
- Imię: Mirosław
- Ulubione grzyby: opieńka prawdziwek podgrzybek
- Lokalizacja: wodzisław śląski
- Pochwalił: 76 razy
- Pochwalony: 598 razy
Fitness World 2018
Tycie i chudnięcie jest normalną sprawą,kwestia dostępności sezonowego pokarmu.W czasie wiosny lata i jesieni spożywam dużo świeżych warzyw i owoców.Oczywiście je się także mięso, ryby i produkty mączne.Przybieram na wadze w czasie jesieni i zimy i to u mnie normalne bo jem więcej mięsnych pokarmów,a tak propo siłowni to zastanawiam się w czasie 26-letniej pracy jako górnik ile tysięcy ton przerzuciłem?
Ciekawość to pierwszy stopień do znalezienia grzyba.
-
Autor tematu - Hubiak przyrośnięty
- Posty: 956
- Rejestracja: sobota, 14 maja 2016, 07:27
- Pochwalił: 948 razy
- Pochwalony: 520 razy
Fitness World 2018
Waga nie poszła w dół, miałem 116kg jak zaczynałem, póżniej na chwilkę zrobiło się 118 a teraz mam 113,5kg to z wczorajszego ważenia. Kondycja trochę się poprawiła, ostatnio 1050 schodów, 66 pięter 19 minut. Na bieżni też OK mogę chodzić bez zmęczenia, no ale kto po płaskim zasuwa? Więc pod górkę dowalam. Tętno na schodach dochodzi do 160 na bieżni pod górkę 150 a na równej 118 więc jest OK.
Schody
https://www.youtube.com/watch?v=KFlV9uPBY4o
Bieżnia
https://www.youtube.com/watch?v=CgPp-PGbDf4
https://www.youtube.com/watch?v=KFlV9uPBY4o
Bieżnia
https://www.youtube.com/watch?v=CgPp-PGbDf4
-
Autor tematu - Hubiak przyrośnięty
- Posty: 956
- Rejestracja: sobota, 14 maja 2016, 07:27
- Pochwalił: 948 razy
- Pochwalony: 520 razy
Fitness World 2018
Wiesz może się okazać, że wszystko niszczy kolana, nawet siedzenie w fotelu
Poszedłem trzy tygodnie temu do lekarza, potrzebowałem 3 badania, te które wykonuje się u mnie w pracy. ALT, BILIRUBINA i CUKIER <--- ten niekoniecznie. Dostałem mimo delikatnego sprzeciwu zestaw badań na bogato w tym na tarczycę pierwszy raz w życiu.
Poszedłem trzy tygodnie temu do lekarza, potrzebowałem 3 badania, te które wykonuje się u mnie w pracy. ALT, BILIRUBINA i CUKIER <--- ten niekoniecznie. Dostałem mimo delikatnego sprzeciwu zestaw badań na bogato w tym na tarczycę pierwszy raz w życiu.
-
- Grzybuś malutki
- Posty: 61
- Rejestracja: wtorek, 15 stycznia 2019, 14:41
- Imię: Michalina
- Ulubione grzyby: Kurki
- Pochwalony: 1 raz
Fitness World 2018
Wnowię temat, ale muszę się wyżalić, że obecnie strasznie brakuje mi wyjść do fitness Nie wiecie może kiedy otworzą branżę?
https://szkolenia.avenhansen.pl/szkolenia-administracji-slaskie.html
https://szkolenia.avenhansen.pl/szkolenia-administracji-slaskie.html